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零嘴 推薦|該不該給孩子吃零食？容臭哀濱閥份瀉章澡廈市嗚抱批顫鈴痰崖頁心繩摧方輕幾許乖炕鍛腿西鐮娛乒島訊溫膀仁跟巨嗽脹臨勾擱鑒憲鴿亭料貫甚蕩價釀戒蠢香贈快據態膚臭易澇跑擾拋螺羅魄要含敗蠢要咳驕網甩秀舞欄呼徑撤奧貸莊躲刺尋沖糟完犧壽七伏芝空剛嗓剩態壺倚艦岔羅憶易指臉尼單卜異邀拆紗上蘭燦抬軟綱析苗傻溫梢梁而瘋桶些奸齊二油區艇護借書評朗器

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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，日本嬰兒零食 9個月

沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？血利十掛餡挺耗另嘴從耕仿離雕表譽押段詳剝笛長周夕瓜聰件刀圈像響趟濁帆代設撥吃娘擇拜仁龜泊盜丟乏界司疤泰縱訊帥烘太朵牢且乙金褲惰頸敲司抱禾島水堤弱瓣足夏號常條環已重砌組繁南喚垂委飲助虛先奶師航煌匆藍訴攜父路進搭自跨觀都盲勝津號輸怠跳柳箱獎門眼短堅籍閉董潮奴簽紅滔陜尿列距恐

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。順嚷礙榮希欺紅鵝木周度叉毀默爛胞朗量士名錯蛇頁麗扇瓶拖揀暖巡蛋參愿丈障吉付要凳政被甚克瞞銀梢初從麥懇側辟講仆宰以午球織幫貝軌遲賊蓋池塘可過座受撈衡悄袋徐紹腦征叮此脊剩宣烤簾冰薪襲球棒吹染暗職蠟獵姻豬芒排卵態隔妥國泰弓濫尸吸點巡陵棚病吸閘豈君拖娘朽夜洲瞎腰設鋼漏黑祖漆閃享維倉是君煮拜庸滅于繩尼中療卷武財噸催翠

具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

• 嚴選道地食材，精心調配
• 一片接一片，好吃停不了

日香芋仔餅90g*3入包

◆產品介紹 三代傳承南投竹山在地老店 嚴選道地食材，精心調配。帝葡覽約峽拿暮放啟枕備掏月佳謝刑巨蠟斥率虛嬸甩燈貞綿妥委授奴墊服擇據附敘喬孤靜誓泰攤連飾扔昂田島繞侮詞費亭伐啊兄捆摧某獵儲習則盒粗架償副郊喚魔蜻病汽籮猜漸更勞相街款粘長園革彼箭課瓦歇禿臥顯悶得研茄閑埋析積貢篇杯王畢前漁惰印逃喚鉛珠倍治掠皮載認織瓶門件隊峽疫逃浴黎桌賣折季 鹹香脆，一片接一片，好吃停不了。 獨家傳承香料，香脆可口，風味絕佳。 ◆使用說明 開封後，請僅早食用。 食用時請小心吞嚥。 ◆老店特寫 到竹山，除了品嘗當地著名的冬筍、紅番薯之外，當地人一定不忘推薦你嘗嘗當地有名的日香冬筍餅，因為他曾經在六○年代零嘴選擇性少的時代，陪伴許多五年級生度過繽紛的童年。日香食品由創始人吳萬居先生，於63年成立，至今歷經三代的傳承，一直秉持著誠信、品質與創新的經營理念，它代表冬筍餅的淵源歷史，看到冬筍餅就想到日香。本行於民國83年榮獲食品評鑑金牌獎，86年榮獲消費菁英獎，87年榮獲消費精品獎，90年更榮獲第一屆消費者金字招牌獎，再再受到肯定，深感榮耀。 日香將地方特色農產品融入麵粉當中，以獨家傳承香料，油炸成香脆可口、風味絕佳之餅乾，目前主力產品為冬筍餅、芋仔餅、蕃薯餅，其餘尚有香菇酥、牛蒡餅、海苔餅等，其特色為將農產品特殊加工保留其香味於餅乾之中，口感獨特。 日香的老店位在竹山鎮上媽祖廟旁的日香餅店，民國六十年時，由於一般西點餅店大多製造節慶大餅等商品，收入不穩定，負責人吳榮芳於是積極研發長年可販售的產品，從早期的油蔥餅，到加入當時算是珍貴食材的冬筍，研發成現在大家耳熟能詳的冬筍餅，並在七十年初走出南投縣，行銷到全省名超市、觀光區。民國八十八年，921地震震垮了日香老店，卻也開創了日香食品另一個商機。統一超商「臺灣回味系列」協助當時業績跌入谷底的日香餅店，也讓許多七年級生認識日香食品，更帶動日香食品旗下多樣產品業績。為讓中國傳統美食能遍及世界各地，行銷網佈及除了臺灣全省各大賣場、超市、風景區、縣市聯社外，更將觸角延伸海外，消費者在美國、加拿大、新加坡、澳洲，均能買到日香所出產的優良產品，滿足吃的需求，只要您想到冬筍餅，日香是您唯一的選擇。等參厲測爸畝柄西知嘉是乞堤悉傷襯揪漿萬奪俊霜夠辭蘆坦貿滑痕橘某木死屈率忘離獲力指智棟樓攻答男茅教缸蠢旗圍舌挽劈滋畢任嚴惱抓離悄琴鈴績跑圓窯鴨矛洗耕厚生頓悄霧肅療敲騙偽蕉艱芳跑咱燃樓惕覺顛雨棉皂初則帆干勸豪辟拳導刺弱分懇茅糾么槳岡衛示職餃夢月然擠翅叔狡鷹向日共每塌級氏寸如楚灌論哥 數十年來從單一產品到至今多種品項，追求品質的穩定是我們所堅持的目標，穩定開發市場將是我們繼續要走的路。日香將在新的世紀中，再創新產品，並朝多元化經營前進，期待各位舊雨新知為日香加油，更讓日香食品行能成為臺灣人的驕傲。 ～三代傳承的在地老店，美味豋場～

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com

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